Điều gì sẽ xảy ra khi bạn dừng hút thuốc lá?

Với hơn 7000 hoá chất có trong thuốc lá, không bất ngờ khi hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu thế giới dẫn đến cái chết. Bạn không muốn là 1 trong 1,3 triệu người chết mỗi năm vì ung thư phổi. Bạn muốn bỏ thuốc. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ thuốc?


Trong vòng 20 phút đầu tiên sau khi tắt điếu thuốc, huyết áp và nhịp tim của bạn sẽ quay lại mức bình thường. Lý do bở chất Nicotine trong thuốc lá giải phóng Epinephrine và Norepinephrine, những chất làm tăng nhịp tim và hẹp mạch máu, đây cũng là nguyên nhân khiến người hút thuốc bị lạnh tay chân hơn bình thường, nhưng yên tâm sau 20 phút, tay chân bạn sẽ ấm lại bình thường.


Sau 2 giờ, cơn thèm Nicotine bắt đầu, khiến bạn bồn chồn, lo lắng, buồn ngủ nhưng không thể chợp mắt được, bởi vì Nicotine cũng giải phóng nhiều Dopamine - hormone được tiết ra khi ta thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn. Những cảm giác này là phải ứng của cơ thể khi lượng Dopamine trong cơ thể giảm xuống.


Điều gì sẽ xảy ra khi bạn dừng hút thuốc lá? - Ảnh 1.

Cơn thèm thuốc sẽ bắt đầu sau 2h bạn ngừng hút thuốc, tốt nhất hãy kiếm việc gì làm để không nhớ đến nó nữa


Sau 8 giờ không hút thuốc, lượng CO (carbon monoxide) bạn hít từ thuốc lá sẽ được làm sạch. Khí CO tranh chấp vị trí của khí O2 tại hồng cầu. Khi không còn CO trong máu, O2 sẽ có nhiều không gian hơn, máu sẽ sạch hơn để đi nuôi cơ thể. Tuy nhiên với những người nghiện thuốc lâu năm, khí CO làm tăng kích cơ hồng cầu, làm màu đặc hơn, tăng huyết áp và nguy cơ xuất hiện cục máu đông.


Bất ngờ là sau 24 giờ, bạn sẽ ho nhiều hơn. Đừng lo, đây là cơ chế bình thường của cơ thể để thải những chất độc tích tụ ở trong phổi sau thời gian bạn hút thuốc lá. Ngoài ra nguy cơ xơ vữa động mạch vành cũng giảm đi rõ rệt. Tất cả chỉ trong 24 giờ.


Điều gì sẽ xảy ra khi bạn dừng hút thuốc lá? - Ảnh 2.

Bạn sẽ ho nhiều hơn sau 24h, đây là phản ứng bình thường của cơ thể, đừng lo nhé!


Sau 48 giờ không hút thuốc lá, Nicotine và các chất chuyển hoá của nó được loại bỏ hoàn toàn khỏi cơ thể. Những tổn thương ở các dây thần kinh được phục hồi. Hắc in và các hoá chất trong thuốc lá làm tổn thương các mạch máu dưới lưỡi, khiến các tế bào vị giác mất đi chức năng. Những tế bào này sẽ lấy lại được cảm giác và bạn sẽ ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người nghiện thuốc lá, khả năng cao bạn sẽ bị tổn thương vĩnh viễn những mạch máu này và không phục hồi đc.


Sau 72 giờ không hút thuốc, bạn sẽ đạt đỉnh của cơn thèm Nicotine. Cơ thể bạn cảm thấy đau đầu, buồn nôn, chuột rút và một vài biểu hiện về mặt cảm xúc như lo sợ, hay trầm cảm. Những triệu chứng này đều xuất hiện ở các chất gây nghiện, trong đó có cả cafeine. Khi bạn vượt qua được giai đoạn này thì phần tồi tệ nhất của việc cai thuốc lá cũng qua rồi.


Sau 1 tháng bỏ thuốc lá, nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường type 2, ung thư phổi và bệnh tim đều giảm. Sau khoảng từ 3 đến 9 tháng, Những tổn thương ở tế bào phổi hầu như được chữa lành, bạn cũng sẽ bớt ho, khó thở và bị ngạt hơn.


Trong vòng khoảng 1 năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ bị mắc các bệnh tim do hình thành xơ vữa từ tế bào chất béo và xẹo trên động mạch giảm đi một nửa. Sau 10 năm, nguy cơ bị mắc ung thư phổi, loại ung thư gây chết người nhiều nhất trên thế giới, giảm đi 50% so với những người không bỏ thuốc lá. Và sau 15 năm bỏ thuốc, nguy cơ bạn bị đau tim, đột quỵ giảm về bằng với người chưa bao giờ hút thuốc trong đời.


Tất nhiên, những chỉ dẫn này không phải tuyệt đối. Tuỳ theo lượng thuốc lá bạn đã hút hàng ngày, hay hàng năm sẽ quyết định khả năng hồi phục của cơ thể bạn. Thật không may nhưng sẽ luôn có những tổn thương vĩnh viễn mà cơ thể không thể phục hồi. Việc cai thuốc lá là rất khó, và những lợi ích nó mang lại cũng không được tuyệt đối. Vậy nên, cách tốt nhất để bạn cai thuốc là bạn đừng đụng đến thuốc lá nhé!


Tìm hiểu phương pháp cai thuốc lá tự nhiên an toàn và cực hiệu quả Theo Trí Thức Trẻ Link bài gốc Copy link







Dieu gi se xay ra khi ban dung hut thuoc la?


Voi hon 7000 hoa chat co trong thuoc la, khong bat ngo khi hut thuoc la nguyen nhan hang dau the gioi dan den cai chet. Ban khong muon la 1 trong 1,3 trieu nguoi chet moi nam vi ung thu phoi. Ban muon bo thuoc. Vay dieu gi se xay ra khi ban bo thuoc?


Trong vong 20 phut dau tien sau khi tat dieu thuoc, huyet ap va nhip tim cua ban se quay lai muc binh thuong. Ly do bo chat Nicotine trong thuoc la giai phong Epinephrine va Norepinephrine, nhung chat lam tang nhip tim va hep mach mau, day cung la nguyen nhan khien nguoi hut thuoc bi lanh tay chan hon binh thuong, nhung yen tam sau 20 phut, tay chan ban se am lai binh thuong.


Sau 2 gio, con them Nicotine bat dau, khien ban bon chon, lo lang, buon ngu nhung khong the chop mat duoc, boi vi Nicotine cung giai phong nhieu Dopamine - hormone duoc tiet ra khi ta thay vui ve va hanh phuc hon. Nhung cam giac nay la phai ung cua co the khi luong Dopamine trong co the giam xuong.


Dieu gi se xay ra khi ban dung hut thuoc la? - Anh 1.

Con them thuoc se bat dau sau 2h ban ngung hut thuoc, tot nhat hay kiem viec gi lam de khong nho den no nua


Sau 8 gio khong hut thuoc, luong CO (carbon monoxide) ban hit tu thuoc la se duoc lam sach. Khi CO tranh chap vi tri cua khi O2 tai hong cau. Khi khong con CO trong mau, O2 se co nhieu khong gian hon, mau se sach hon de di nuoi co the. Tuy nhien voi nhung nguoi nghien thuoc lau nam, khi CO lam tang kich co hong cau, lam mau dac hon, tang huyet ap va nguy co xuat hien cuc mau dong.


Bat ngo la sau 24 gio, ban se ho nhieu hon. Dung lo, day la co che binh thuong cua co the de thai nhung chat doc tich tu o trong phoi sau thoi gian ban hut thuoc la. Ngoai ra nguy co xo vua dong mach vanh cung giam di ro ret. Tat ca chi trong 24 gio.


Dieu gi se xay ra khi ban dung hut thuoc la? - Anh 2.

Ban se ho nhieu hon sau 24h, day la phan ung binh thuong cua co the, dung lo nhe!


Sau 48 gio khong hut thuoc la, Nicotine va cac chat chuyen hoa cua no duoc loai bo hoan toan khoi co the. Nhung ton thuong o cac day than kinh duoc phuc hoi. Hac in va cac hoa chat trong thuoc la lam ton thuong cac mach mau duoi luoi, khien cac te bao vi giac mat di chuc nang. Nhung te bao nay se lay lai duoc cam giac va ban se an ngon mieng hon. Tuy nhien, neu ban la nguoi nghien thuoc la, kha nang cao ban se bi ton thuong vinh vien nhung mach mau nay va khong phuc hoi dc.


Sau 72 gio khong hut thuoc, ban se dat dinh cua con them Nicotine. Co the ban cam thay dau dau, buon non, chuot rut va mot vai bieu hien ve mat cam xuc nhu lo so, hay tram cam. Nhung trieu chung nay deu xuat hien o cac chat gay nghien, trong do co ca cafeine. Khi ban vuot qua duoc giai doan nay thi phan toi te nhat cua viec cai thuoc la cung qua roi.


Sau 1 thang bo thuoc la, nguy co mac cac benh tieu duong type 2, ung thu phoi va benh tim deu giam. Sau khoang tu 3 den 9 thang, Nhung ton thuong o te bao phoi hau nhu duoc chua lanh, ban cung se bot ho, kho tho va bi ngat hon.


Trong vong khoang 1 nam sau khi bo thuoc, nguy co bi mac cac benh tim do hinh thanh xo vua tu te bao chat beo va xeo tren dong mach giam di mot nua. Sau 10 nam, nguy co bi mac ung thu phoi, loai ung thu gay chet nguoi nhieu nhat tren the gioi, giam di 50% so voi nhung nguoi khong bo thuoc la. Va sau 15 nam bo thuoc, nguy co ban bi dau tim, dot quy giam ve bang voi nguoi chua bao gio hut thuoc trong doi.


Tat nhien, nhung chi dan nay khong phai tuyet doi. Tuy theo luong thuoc la ban da hut hang ngay, hay hang nam se quyet dinh kha nang hoi phuc cua co the ban. That khong may nhung se luon co nhung ton thuong vinh vien ma co the khong the phuc hoi. Viec cai thuoc la la rat kho, va nhung loi ich no mang lai cung khong duoc tuyet doi. Vay nen, cach tot nhat de ban cai thuoc la ban dung dung den thuoc la nhe!


Tim hieu phuong phap cai thuoc la tu nhien an toan va cuc hieu qua Theo Tri Thuc Tre Link bai goc Copy link

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn dừng hút thuốc lá?

Với hơn 7000 hoá chất có trong thuốc lá, không bất ngờ khi hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu thế giới dẫn đến cái chết. Bạn không muốn là 1 trong 1,3 triệu người chết mỗi năm vì ung thư phổi. Bạn muốn bỏ thuốc. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ thuốc?
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá: